メンタルの安定

この3週間よく寝て、パルブロ酸200㎎を飲んだおかげか落ち込みが減ってきた。

なぜか食欲も落ち着いてきた。鬱の時はやたら食欲があった。帰宅後すぐになにか口にしないといられなかった。その割に動くことは億劫で、布団に入ってゴロゴロしていた。

今は仕事後はのんびり好きなことをして過ごしている。  1年間で物事への感じ方が大きく変化することは、もはや同じ自分ではないかのようだ。

 

最近自覚したが 、僕は自分の時間を他人に使うことがあまり好まないようだ。買い物に付き合うとか。付き合いで飲み会に参加するとか。

1週間が早く感じる。日記に残さないと何もなかったかのように過ぎ去っていくような感覚がある

今日はここまで。

今日の記録

今朝は夏の日差しを感じた。夏と秋の中間。通勤の際、自転車の漕ぐスピードを出すことで涼しく感じられた。だが信号待ちで止まると身体が熱くなり汗が出てくるのを感じた。

いつもの橋を越え、会社に着いた。気持ちを切り替えなきゃと、自分に命じ会社員らしく振舞う。すれ違う人には2トーン高めに挨拶を行う。顔は微笑んでいるつもりだが、無表情に近いかもしれない。自分の顔は見ることができないから確かめられない。いつもの調子で、階段上がる。このとき、足の裏は母子球に体重を乗せるよう意識している。

仕事が始まった。言われたことを淡々とこなす。目的通りに作業を行う。これでいいんだと自分に言い聞かせた。

昼飯は楽しみの1つだ。会話しながらだとあまり噛むことができず、飲み込んでしまう。消化には悪いが、若いから大丈夫なんだと。

普段通りの感覚で会話を終え、午後の仕事に備える。午後も目的通りに作業をし、今日は無事仕事を終える。

家に着くと、このままでいいのか。たった一回の人生、流されるまま、覚悟は決められず生きていいのかと自分に問う。生きる意味は今、現在その瞬間である。今の自分は10年前に目指した姿か。なってみたい自分とはどんな自分か。ブログを書けば何か見えてくるかもしれない。違うかもしれない。でもやってみた。やってみないとわからない何かはあるんだと分かったような分からないような。

 

この瞬間に感じたこと。

風は僕を良い気持ちにさせてくれる。あとやっぱり空と雲と星は綺麗だ。

以上記録でした。

 

 

メンタルクリニックは予約で溢れていた。

ここ数年自分のハイな時期とローな時期の落差を考えてみた。

ハイな時期は行動的になり、周りからイキイキしているとよく言われる。場合によっては人に迷惑をかけるほどのこともあった。

ローな時期はハマっていた趣味をやっても楽しくなく、生きる意味について考えたり、将来に絶望する。

これらの症状を本やインターネットで調べるにつれて双極性障害という精神病が浮かび上がってきた。

そこでメンタルクリニックに初診の予約をしようと電話をかけた。
何件の病院も、数ヶ月待ちです。急ぎなら他の病院を受診してください。との内容が返ってくる。

 9月は季節の変わり目で、自律神経に影響を及ぼすこともあるようだ。だから患者も多くなるのかもしれない。

 

結果的にはメンタルクリニックの受診は保留した。

持っていた偏頭痛の予防薬バルプロ酸が躁鬱効くらしく、ひとまずはそれを飲んで対処しよう思う。

僕の行く頭痛クリニックではうつ病も診療範囲らしいので、今度そちらで相談するつもりだ。

ちなみにその病院の患者は、頭痛で診察を受けている人の37パーセントはうつ病の診察も受けているそうだ。

自分もその仲間入りとなることを思うと、頭痛とうつ病は関係が深いのかと余計なことを考えてしまうが、別々の病気で関係はないと考えられているらしい。

 

メンタルの不調の人は多くいるんだろうと感じた。だから今回ブログに載せてみた。

今後も気になることはシェアしていきたい。

 

 

 

 

躁鬱傾向とは

よく身体を動かしていた頃は、じっとしていることが苦痛だった。だからそのときは外を歩き回って、スケボーをよくやっていた。夢中になれて楽しかった。公園でやっていると声をかけられて色々な知り合いが増えていった。

当時は調子が良いなと思っていた。振り返ると、何か抑えられない衝動によって動いていたとも感じられる。

 

僕には活発なり心身が充実する時期と静かにエネルギーを蓄える時期があるようだ。

この1ヶ月間、公園にはほとんど行かなくなった。気が乗らないのだ。

特定の友人としか遊ばない。休みの大半はベッドでゴロゴロ過ごす。なかなか夢中になれる瞬間が少なく退屈しているのだ。

 

ただ、今日はなんとなくスケボーに乗ってみたら想定していたよりもに楽しく集中していた。

やっぱり、もう一度スケボーやってみようかな。

 

僕にはよく自分が何をやりたいか分からなくなることがある。原因は何なのか。

日記を書くことで何か見えてくるのかもしれない。

他の人はこの現象をどう考える。

 

 

現在に不満があったが

アルバムを引っ張り出し、過去を振り返ると今の状況はすごくマシだということが分かってきた。

 

だが子供の頃の笑顔の自分を見ると、後悔で涙が溢れていた。

泣くことでリラックスのは良いことだ。

今の僕は、まともに本を読む集中力がない。どうやって成長したらいいんだろうか。

 

急にブログを更新した理由は読者がアクセス数が急に増えていたからだ。見てくれる人がいると分かると、自分の気持ちを書きたくなったんだ。

 

まとまりはない文章だが、僕がやってみたいことはブログなのかもしれないなんて思うようになってきた。後で振り返ることもできるしね。

 

辛い時は、いくつかの解決策があると思う。

じっと静かしてエネルギーを蓄えること。

新しいことをやってみる。

過去を振り返ること。

興味がありそうなことをとにかく実行する。

友達に相談してみる。

ブログを書く。

 

 

文字を書くことで気持ちが落ち着くことが分かった。

動くことが辛い時もあるから無理にウォーキングする必要はないよね。

 

またなにかを書きます。

読んでくれた人、ありがとう。

 

 

 

 

世は無常

常に周りの環境は変化する。

僕の環境も変わっていった。気持ちも変わっていった。

今を受け入れて過ごしていこう。

 

 

やりたいこと

そろそろ山でのキャンプがやりたい。

あとギター、スケボー。

この3つだけはやるぞ。