2017-06-18から1日間の記事一覧

偏頭痛記録

前兆 数日前 睡眠不足、食欲、性欲が高まる。激しい運動がしたくなる。寒気がする。 当日、甘いものが食べたくなる、意欲が下がる。眠くなる。 対策 睡眠不足にならぬよう、寝る時間を守る。→夜遅くなる約束はしない。断る。途中で抜ける。 断酒継続。→どう…