ADHD男　ブレスの思考の書留

ADHDの特性をもったブレス（私）が考えたことを言葉にして書き残します。ADHDの特性を持った人が困っていること、考えていることを広めていくことで、私の（マイノリティ）の生き難さが軽減されることを思って書いています。私のエゴで誰かが共感してくれたり、発見があれば幸いです。これからの日々が全ての人にとって有意義でありますように。。

前兆数日前睡眠不足、食欲、性欲が高まる。激しい運動がしたくなる。寒気がする。当日、甘いものが食べたくなる、意欲が下がる。眠くなる。対策睡眠不足にならぬよう、寝る時間を守る。→夜遅くなる約束はしない。断る。途中で抜ける。断酒継続。→どう…