蕁麻疹

脹脛の蕁麻疹で目が覚める。原因はお風呂なのだろうか 好きなのに  

5/19 原因として考えられるのは、

・運動のし過ぎによる肉体的ストレス ⇨スケボーを1日最大3時間とする。ウォーキングは 無制限

・精神的ストレス⇨日記を書いて思考を整理する。両親、仲間に相談する。音楽を聴く。

・食べ過ぎ⇨ 食欲を感じなければ食べない。 食べ過ぎを防ぐには❓野菜から食べる。甘いものは最後