久しぶりです。 苦しかった1年が過ぎ、思うことを残します。 私は本当の自分に辿り着けた。幸せを強く感じるし、自信もついた。 気がついたのは、私の意識は元から何も変わっていないこと。 自分を心から信じられるようになった。そして自分以外の人も信じて…

深呼吸は精神の安定に重要だ。 仕事でも家でも呼吸は浅かったことを自覚した。 緊張やストレスで呼吸が浅くなる。 すぐに成果が求められるこの社会では常にストレスを抱えてしまっている。 意識的に深呼吸をしてみよう。 気持ちがリラックスしてくる。そして…

今日は1人で河原に来てみた。 水の流れや周囲の景色を眺めてボーッと過ごす時間が僕をリラックスさせてくれた。 河原。小学校の頃コナンのエンディングで流れていた忘れ咲きを思い出した。 帰宅してからはその曲をギターで弾いてみた。心がほっこりしてくる。…