1.英語を理解する 1TEDを字幕有りで半分程度理解する。 2)英語の記事が辞書有りでも理解して主体的に情報を得るできる。 3)登山や観光地などの状況で挨拶に大して自分なりの思いをスピーキングで伝えられる。 2.高校卒業レベルの数学を身に着ける 1)1中学卒…

皆さんは片頭痛を持っていますか。 私はこの持病とかれこれ7年の付き合いですが、発生時は悪心、吐き気、頭痛が酷くて体に力が入りません。 QOL（人生の質）がめちゃくちゃ下がります。発作時の治療剤もありますが、タイミングが難しく、聞かないことがしば…

皆さん、こんにちは。 私、ブレスお申します。このブログを解説して3年ほど経ちますでしょうか。ほとんど更新せずに、思いつきでTwitterのような感覚で記事を書いておりました。 私は20代後半の男性です。3年ほど前に２社目の職場を様々な理由で（自分の特性…

この想いを表現する言葉が思い浮かばない。きっと探せば、頭を思考させれば見つかるのだろう。僕は深く考えているのか。何かすぐに思い浮かぶ そっちへと思考が逸れてしまうんだ。考えていることが途切れ途切れ、しかも様々な方向へ散らばってしまう。 これ…

思い立ったらすぐ実行しよう。 そうすると理想の状態に近づく。そのことにようやく気がついたのだ。 考え過ぎだと言われていた頃は、悩むことに考えることに時間を費やしていた。 考えたり悩んでいる時間はあまり作らなくなるだろう。 無駄だということを体…

自己責任といえばそうだが、我々低所得者は社会情勢によって希望の大きさが変わる。 一人一票。貧乏人だろうが、お金持ちだろうが、男だろうが、女だろうが、18歳以上で日本国籍を持つ人間は選挙権ある。 私はもう良い年になったが、ようやく選挙権の重要性…

それは愛、至福です。今の世の中は荒廃しているようです。 その中で心が暖かくなる瞬間は何でしょうか。 他者からの理解です。私達は一人きりでしんどいでしょう。誰かが理解をしてくれる時、救われるのです。 本当の理解は似た体験をした人同士に起こること…

日本は競争社会だった。それから目を背けて過ごしていた私は非正規雇用で不安定な日々を過ごしている。 そこで、当事者がこの世界で生き難くなってしまう原因と対策を考えてみた。 ・視野が狭く、他の意見を受け入れない 自分の考えに執着して、新しい考えを…

私は躁鬱で苦しんだ。今も治ってはいないだろう。 躁状態では万能感を感じ、鬱状態では息苦しさと生きることの苦しみを全身で感じた。 良いこともある。 ・鬱状態の苦しみは人を学ばせ成長させる。 私は1人では生きていけないと謙虚な想いを持つようになった…

私は大学卒業後、正規社員を二度辞め、現在は非正規の仕事をしている。 非正規社員は仕事によるストレス、難易度は低い。しかし将来も不安定で精神的には不安定だと感じている。しかし正社員で働くことは辛くて耐えきれなかった。 非正規社員は少ないお金で…

「一ヶ月の鬱で学んだこと」 ・何日も1人で考え込むと、悪い思考から抜け出すことはとても難しい。 ・思考は惰性的であるため、切り替えるためには環境を変えてみることが大切。 環境を変える方法として以下の6つが有効だと分かった。 1 誰かと話すこと 2 日…

レントゲンと問診及び触診によると内側の軟骨がすり減っていることが判明した。 また、半月板損傷と膝の靭帯の内側の副靭帯が伸びている。MR検査や内視鏡手術、腱再建手術ができる。 病院を紹介して頂いた。手術後は数ヶ月は松葉杖になるようだ。 膝の関節の…

65になる父親に久しぶりにキャッチボールに誘われた。 キャッチボールをやると子供の頃と変わらない精神的な感覚を思い出す。 現在も子供の頃も同じ、言葉にできない何かがあって、その何かは生まれたときから続いているんだと思う。これは真我なのか。 この…

近頃、膝の関節炎に気がついた。自覚した。 私は学生の頃、半月板損傷を患っており、手術もした。その後気にならないくらいに回復したと思い込んでいた。何度か亜脱臼もしたが平気だと思っていた。それに加えて、今の仕事に転職して肉体労働と激しい運動を続…

僕は最近までずっと過去を悔いていた。未来を不安に感じていた。それはただの頭の中の出来事だ。なぜならそれらは存在していない。人は今しか生きられないからだ。今ってのはこの瞬間である。僕も含めて多くの人は今を常に意識していることはないだろう。今…

過去も未来も幻想なのかもしれない。過去にも未来にも生きることはできないはずである。過去は変えられないけど、未来は変えられるでしょって思うかもしれないが、未来は確定してないから存在していない。つまり、未来を変えるなんてことは誤りである。現在…

人には自由意志がないと思ってしまう。 時間とともに環境は変わっていく、自我さえも変わっていく。憂鬱なときはそう感じてしまう。気分が良いときはそう感じてしまう。認知を変えろって言われても、変わらないだろう思ってしまう。 でもいつか前向きな自分…

様々な感情で現実は歪んでしまう。その感情は私そのものなのか。分からない。 僕はこの間まで夢を見ていた。良い夢だった。ふと目が覚めると将来の不安で押しつぶされそうになる。季節の変わり目なのか。自律神経が乱れているだけなのか。それだけではない。…