ADHD男 ブレスの思考の書留

ADHDの特性をもったブレス(私)が考えたことを言葉にして書き残します。ADHDの特性を持った人が困っていること、考えていることを広めていくことで、私の(マイノリティ)の生き難さが軽減されることを思って書いています。私のエゴで誰かが共感してくれたり、発見があれば幸いです。これからの日々が全ての人にとって有意義でありますように。。

重要なことは何かを決めよう ※個人目標

そして何を捨てるのか 。諦めるか。

僕は絵を描こうとしてお金を投資した。

だが、現在は他のことの方が魅力的に思えて描くことはしていない。

 

何十万円投資しようが、

不要なこと、興味が湧かなくなったことは続けても無駄なエネルギーを消費することになるだろう。

 

これから何を実現させたいか。

優先順位. 進捗度

1.40%仕事のために睡眠、食事、ストレス管理、健康増進

2.20%スケボーで高いオーリーが安定してできること。(時間を集中させることが必要で現在は毎日はできない。)

3.10%パルクール(回転技習得、段階的に行う)

4.30%ダウンヒルに挑戦したい。(場所がないため、経験者に伺う。自分で歩き回る。)

5.15%本を読みたい。(買い溜めしているものを消化していく)

6.10%ギターを弾きたい(ストローク、コードを確実に押さえる、リズム感を意識する)

7.15%溜めた漫画読みたい(少しずつ進める)

 

・これら以外のことをしたい場合いったん保留するか、これらからいれかえること。

・目標に達成する時間と1日にかける時間も考えていく。